豆芽炒粉条

窗前明月

豆芽炒粉条

去土菜馆就最爱点这道菜。特别下饭~不仅可口，更操作简单。这道菜又快又好吃，大家可以做一下。最简单的家常菜，适合新手。口感颇佳，营养丰富，老少皆宜，下酒下饭两相宜。

需要食材:
              
粉条:一把
              
黄豆芽:150克
              
蒜末 干辣椒:5克
              
鸡粉:3克
做法步骤
1.

黄豆芽用清水冲洗干净，控干水份


2.

粉条温水提前泡软


3.

锅内烧一锅开水，放入黄豆芽绰水捞出，去除豆腥


4.

红薯粉丝直接放锅里煮熟，再冷的纯洁水里过一遍，放入大碗里滴点香油防止黏在一起，后面调料就不用放香油了


5.

锅里烧热油，下干红辣椒，蒜末炒香


6.

放入黄豆芽翻炒至豆芽变软


7.

放入粉条大火翻松翻炒


8.

加入生抽，盐，鸡粉，翻炒调味


9.

黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。


10.

尤其是配粉条一起炖的黄豆芽菜特别好吃


11.

尤其是粉条，滑滑软软的，有弹性又筋道，因为浸透了的油脂和炖菜的菜汤，特别的香。


12.

豆芽中的维生素E可保护皮肤和毛细血管, 防止小动脉硬化和老年高血压。


13.

炒黄豆芽加少量食用醋可以防止维生素B流失


小贴士1.粉条提前温水泡软2.如果倒入粉丝粘锅，适量加少许温水3.这道菜油要多放点，不然就粘锅了. 装盘就成一坨了哦！ 还有不能吃辣的亲们少放辣椒哦！ 粉丝和豆芽的比例个人喜好啦！4.炖粉条的时间根据粉条的质地而定，不耐煮的粉条可能会缩短炖煮的时间，耐煮的粉条则可适当延长时间。 5.粉条很容易吸水，建议放过粉条后不要离开灶旁，建议实时观察，见汤少便补充一点热水，避免粉条粘底糊锅