挠一挠这4个部位 竟能抗菌减压……

婆羅花開

神奇！

挠痒痒竟能减压

4个部位各有奇效

当背部突然发痒，经过百般努力准确抓挠到那个位置时，人瞬间会有一种“舒爽”感。除了感官体验外，美国宾夕法尼亚大学研究人员最新发表在《科学》杂志的研究发现，挠痒痒这一动作还可激活局部免疫反应，帮助皮肤抵抗有害感染。

这其中有什么奥秘呢?日前，东南大学附属中大医院皮肤科副主任董正邦副主任医生及王逢源主治医生接受了“环球时报健康客户端”记者的专访。

研究发现：

抓痒可抵抗病原菌侵害

自然界中，几乎所有动物都会挠痒痒，大多是为了赶走蚊虫或其他刺激物。新研究中，皮肤免疫学家通过小鼠实验发现，耳朵发炎时，比起无法抓挠的小鼠来说，被允许抓挠的小鼠耳朵肿胀程度更轻，且金黄色葡萄球菌(常见的皮肤感染细菌)数量更低，与炎症相关的中性粒细胞也更少。这是因为，抓痒动作可在局部皮肤召集免疫细胞，调动免疫反应，从而抵抗病原菌侵害。



东南大学附属中大医院皮肤科副主任医生董正邦告诉“环球时报健康客户端”记者，其实，挠痒痒不仅能抗菌，就像一种“迷你版”按摩，有不少健康益处，在欧美国家甚至发展出一种“挠痒疗法”，且根据抓挠部位不同，“疗效”也有差别。

挠挠这四个部位

各有奇效



挠头：减压养头皮

皮肤受刺激后，机体的肥大细胞(一种免疫细胞)释放组胺，造成血管扩张、血流加快，这些变化被痛觉感受器传递到大脑后，就会产生痒感。而抓挠产生的也是一种痛感，但强度低于大脑的疼痛阈值时，大脑会分泌神经递质“血清素”来应对，从而让人产生愉悦感，减轻压力。头皮上有丰富的毛细血管和神经末梢，如用指腹进行适度的抓挠，头部肌肉、血管被刺激后，可加快血液循环，增加毛囊的营养供给，达到养发防脱的目的。但若头皮瘙痒，而且有大量皮屑、脱发，能摸到小疙瘩，可能是毛囊炎的迹象，建议及时就医。

挠耳朵：防衰强神经

外耳皮肤中有迷走神经的小分支，适度刺激有助增强其活跃度。英国利兹大学曾刊发的一项研究发现，用微电流刺激55岁以上受试者的耳朵，以产生轻微的挠痒感，有助增强自主神经系统功能，延缓衰老。生活中，不妨时常用指腹抓挠揉捏耳廓或耳垂，或将食指轻轻插入耳朵，旋转几圈。但如果是耳朵内部很痒，而且越挠越闹心，可能是真菌感染、湿疹、急性中耳炎等情况，需及时就医。

挠后背：缓解紧绷感

久坐已成为现代人的一种生活方式，由此产生的背部问题也越来越多，肌肉紧张、局部血液循环不良，造成肩颈僵硬、酸痛，甚至颈椎问题。抓挠后背可缓解肌肉的紧绷感，同时通过增加血液循环为背部提供更多营养。如果是在睡前进行，大脑释放的血清素还会让人更加平静，从而进入睡眠状态。睡前不妨用痒痒挠或麻烦家人给挠挠后背。

挠脚底：健脑促循环

脚底存在大量高度敏感的神经感受器，对各种刺激信号更加敏感，其中，女性的足弓中心最敏感，男性则是脚趾。当脚底神经末梢接收到搔抓刺激时，大脑便会接收并进行处理，从而提升脑部活力及感觉灵敏性，尤其是正在生长发育期的婴幼儿。从中医角度看，脚底有60多个穴位，对应着五脏六腑。脚心是肾经的起始处，挠脚心可刺激局部血管扩张，促进全身血液循环，强肾活血。此外，德国吕贝克应用科技大学曾发表的一项研究发现，挠脚心还可缓解心理压力，促进身心愉悦，改善亚健康状态。

专家提醒：

痒可能预示身体不舒服



东南大学附属中大医院皮肤科主治医生王逢源表示挠痒痒益处很多，但实施起来要“科学”。“科学”抓挠要用指腹，轻轻摩擦或轻捏，而不是指甲，而且要有限度。

新研究关注的是急性瘙痒，而不是湿疹、糖尿病患者常有的慢性瘙痒。偶尔搔抓确实有抗菌效果，但频繁如此可能会导致皮肤损伤，引发或加剧炎症。

还需强调的是，“痒”本身可能预示着不舒服，比如过敏、皮肤太干、晒伤、皮肤感染等，如果在抓挠后，瘙痒无法缓解且有加重趋势，建议及时就医。如果是疾病引发的瘙痒，需遵医嘱用药治疗，比如涂抹药膏，瘙痒难忍时可选择毛巾湿敷、冰敷、凉水冲洗。