从 300 磅到 10 万磅比赛：这位 4 个孩子的妈妈如何参加超级马拉松

春风又绿

杰西卡·麦克布莱德 (Jessica McBride) 2015 年生下第三个孩子后体重增加了 300 磅，体重超重，不得不改变。

“我意识到我需要照顾我的三个孩子，为此我必须优先考虑自己的健康。


       
                       
                               

艾伯塔省妈妈杰西卡·麦克布莱德 (Jessica McBride) 2015 年生下第三个孩子后体重增加了 300 磅。                                 
                                                                               
                                        提供通过改变饮食习惯，麦克布莱德在半年内体重下降了约一半，降至 140 磅左右。

                                                                         
                       
                       
                       
                                       
                        她说她做了一些运动，比如高强度间歇训练（HIIT），但在那六个月里没有进行大量的心血管运动。

“它给了我继续前进并尝试用我的生活做其他事情的信心。”


       
                       
                               

艾伯塔省妈妈杰西卡·麦克布莱德 (Jessica McBride) 从 2015 年增重 300 磅，到在极短的时间内跑完 100 公里超级马拉松。                                 
                                                                               
                                        提供减肥后，她开始跑步。

“刚开始的时候我觉得自己很傻，”这位 33 岁的阿尔伯塔州圣艾伯特的母亲说道。

增强身体耐力是一回事，但还有一个更大的心理障碍需要克服：麦克布莱德一路上与童年的不安全感作斗争，解释说她的一位体育老师贬低了她在全班同学面前跑步。

                                                                         
                       
                       
                       
                                       
                        “我不会在那之后跑步，因为我内化了那个成年人告诉我的话——我不是跑步者。我相信，直到我成年并决定，不，我要挑战这一点。”


       
                       
                               

艾伯塔省超级马拉松运动员杰西卡·麦克布莱德在埃德蒙顿马拉松比赛中。                                 
                                                                               
                                        提供她的父亲参加过铁人三项比赛，而她的母亲是一名长跑运动员，因此麦克布莱德跟随他们的脚步，首先进行了减肥，然后进行了比赛训练。

                                       
                               
                                       

                               
                               
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她的实力一步步增强。她做了一个从沙发到 5K 的项目，并从那里开始进步。

“我的余生必须为这三个小女孩做模特。我是否希望他们相信他们必须听取其他人的意见才能形成他们对自己的看法”/>
               
                                                               
                                 
                               
                                               
               
       
                                       
                       
                       
                       
                                                       
                                        艾伯塔省超级马拉松运动员杰西卡·麦克布莱德在冬季比赛中跑步。                                 
                                                                               
                                        提供她警告说，人们必须在比赛中进行营养研究并了解自己的身体，并建议在尝试 10 万米比赛之前对身体进行大约两年的训练和调理。

                                                                         
                       
                       
                       
                                       
                        现在，作为四个孩子的母亲，她表示，当她知道长距离跑步的能力是她自己取得的成就时，她感到很平静。

       
        “我发现这对我非常有帮助——不仅作为一个母亲，而且作为一个今天的女人。在很多地方，女性都被告知，好吧，你不应该在这里占据空间……。我发现跑步确实很有帮助。”

那么忙碌的妈妈如何做到这一点呢？

“嫁给一个善解人意的男人就是你的做法，”她笑着说，她说她的伴侣是一位积极的父母，当她有繁忙的训练日程时，她会维持家庭生活（自从她开始跑步以来，她已经有了一个儿子）。她的妈妈还帮忙照顾孩子，这样麦克布莱德就有时间做长跑之类的事情，而长跑可能需要几个小时才能完成。


       
                       
                               

艾伯塔省妈妈杰西卡·麦克布莱德与家人的未注明日期的照片。                                 
                                                                               
                                        提供现在，她即将参加她的第一次全球比赛。下个月，麦克布莱德将代表加拿大参加国际超跑协会举办的 100 公里世界锦标赛。

                                                                         
                       
                       
                       
                                       
                        它位于印度南部的热带城市班加罗尔，12 月份白天平均气温最高为 27 摄氏度，最低为 16 摄氏度，相对湿度约为 55%。

“她会很温暖，”麦克布莱德笑着说。

她是加拿大超级马拉松运动员协会的成员，并表示他们为她提供了适应炎热气候的方案，包括三周的剧烈桑拿课程，然后穿着冬季装备在室内跑步，以帮助模拟环境并增加血液中的血红蛋白。

“它将进入桑拿浴室，在跑步机上，进入桑拿浴室，在跑步机上。将会很盛大。这将是一段美好的时光，”她开玩笑说。

下个月冲过终点线对于麦克布莱德来说将是一个人生愿望清单上的时刻，她承认自己很有竞争力并且有很多目标。

麦克布莱德说，这没什么特别的，任何健康、身体健全的人只要下定决心就可以跑步。

“这需要对自己有信心，我认为这是很多人所缺乏的。他们不相信自己能做到，这就是为什么他们从不追求这样做。显然有些人对此不感兴趣。上帝保佑他们，他们受的伤会比我少。”她笑着说。

                                                                         
                       
                       
                       
                                       
                         她说，加拿大超级马拉松运动员协会为任何有兴趣尝试更长距离的人提供了大量信息。

“如果有人有兴趣参与其中，我相信他们可以。我对他们投下信任票，相信只要他们付出努力，他们就能做到。”

来源链接：
https://globalnews.ca/news/10864602/alberta-mom-ultramarathon/