鱼香肉丝
鱼香肉丝https://58.ca/data/attachment/images/Kitchen/luo0xeoba0j.jpg
猪肉为猪科动物家猪的肉，猪在我国的大部分地区皆有饲养。含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。1.改善贫血猪肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素，有补血改善气色的的功效；还含有丰富的铁，铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。2.促进发育猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。3.补肾滋阴猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。4.保护视力猪肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长。5.强壮骨骼猪肉和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素，能够强壮骨骼、预防佝偻病
需要食材:
猪肉:300克
青椒:30克
木耳:30克
胡萝卜:30克
红辣椒:10克
葱:10克
姜:5克
蒜:10克
油:1勺
郫县豆瓣酱:2勺
蚝油:1勺
一品鲜酱油:1勺
糖:1勺
醋:1勺
蛋清:1个
淀粉:2勺
料酒:0.5匙
做法步骤
1.
准备一块新鲜的猪肉洗净沥干水分切成细丝
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2.
肉丝放入容器中打入一个蛋清再放入料酒、淀粉
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3.
肉丝和调料抓匀煨制十分钟
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4.
葱姜蒜切成小粒备用
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5.
准备配料胡萝卜、青椒、木耳、红辣椒切成丝
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6.
准备调味料蚝油、一品鲜酱油、糖、醋、盐、味精添加适量清水搅拌均匀
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7.
锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香
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8.
倒入煨制好的肉丝翻炒
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9.
肉丝微微变色放入郫县豆瓣酱
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10.
将郫县豆瓣酱和肉丝炒匀
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11.
放入配料胡萝卜、青椒、木耳丝大火快速翻炒
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12.
最后倒入调味料汁大火开始翻炒均匀入味
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13.
最后撒上红辣椒丝简单翻炒一下即可出锅享用
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14.
最后撒上红辣椒丝简单翻炒一下即可出锅享用
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15.
可以放在卷饼里面吃别有一番味道
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16.
鱼香肉丝就是各类主食的杀手噢
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17.
鱼香肉丝是我国传统名菜之一味道超级棒
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18.
鱼香肉丝是宴客的拿手好菜噢
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小贴士猪肉为猪科动物家猪的肉，猪在我国的大部分地区皆有饲养。含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。1.改善贫血猪肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素，有补血改善气色的的功效；还含有丰富的铁，铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。2.促进发育猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。3.补肾滋阴猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。4.保护视力猪肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长。5.强壮骨骼猪肉和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素，能够强壮骨骼、预防佝偻病
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