蜜汁香煎鸡胸肉
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减肥是很多女人一生的事业，但不能不吃肉！减肥吃什么肉最好？首推鸡胸肉！鸡胸肉热量特别低，而且含有丰富的蛋白质，对于减肥特别有效。今天分享一道非常火的蜜汁香煎鸡胸肉，做法简单，好吃不胖！😋😋😋
需要食材:
鸡胸肉:1块
西兰花:适量
胡萝卜:半根
做法步骤
1.
鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。
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2.
鸡胸肉中放入一勺生抽。
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3.
一勺料酒。
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4.
半勺胡椒粉。
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5.
一勺蚝油。
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6.
一勺蜂蜜。
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7.
一小勺盐。
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8.
搅拌均匀腌制15分钟。
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9.
锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。
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10.
热锅热油。
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11.
煎至两面金黄即可。
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12.
盛盘。
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13.
成品。
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14.
大口吃肉。
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15.
来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~
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16.
😋😋😋
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小贴士1.煎鸡胸肉的时候记得不要用太大的火，不然很容易煎老。2.鸡胸肉可以放冰箱冷冻起来，这样更好切片。
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